乔布斯说：自由从何而来?从自信来，而自信则是从自律来。

能控制人生的人，首先要能控制自己。

自律，才是富养自己最好的方式。

把自律当做一场修行。从修行的“苦”中，磨砺坚强的意志力，养成健康的习惯，你会发现，自律还是一种会上瘾的快乐，可以带你走向人生更高的地方。

真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往上爬的人。

04往后，愿你遇见更好的自己

著名作家斯蒂芬·盖斯的畅销书微习惯中写到：如果你想实现一个大目标，不如先从一个小目标开始，先坚持一段时间，让自己进入正向循环再说。

所以从今天起，我们试着养成良好的微习惯：

若你想减肥，每天少吃一点，并且，开始一个微小的健身行动。

若你想发脾气，在此之前，在心里默数30秒，告诉自己“我不生气。”

若你习惯熬夜，你可以用早起倒逼自己养成早睡的习惯，规定每一天比前一天早起3分钟，逐步戒掉熬夜的坏习惯。

目标，不求多，不求高远，要求件件落到实处。

你有多自律，就有多出众

成功没有捷径，但是你所有的努力，都算数。

越努力，越优秀;越自律，越出众。

愿我们都能不虚度年华，成为坚持自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。

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