请法的内容一般是说：＂仰白和尚大慈忍听，今有本寺护法XX居士来山饭僧。谨同两序大众恳请和尚上堂为众说法，惟愿和尚不吝慈悲，默然允许。下情无任，恳祷至至。＂然后钟鼓齐鸣，大众打着庄严至法堂。

　　到法堂后，大众唱炉香赞，和尚拈香，斋主拈香设拜。代为请法的引礼师拈香展大具设拜，然后侍者展具设拜。然后维那师与和尚设礼，后呼：＂法筵龙象众，当观第一谛＂。然后和尚说法。等和尚说完法语后，维那师呼：＂谛观法王法，法王法如是。＂然后礼谢和尚，送和尚回丈室。然后大众到大殿上大供、回向。最后到斋堂过堂，施主拜十方礼谢，施主或由庙里的人代为供僧。大众念佛回向后用斋，佛事结束。

寒露后养生宜多吃山药莲藕

　　寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。

　　山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。

　　由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　　莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

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