6、将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，插手红薯，炒至半透明。

7、插足高汤，用微小的中火煮，等红薯一变软，掏出一小部分作粉饰用，将剩下的放入容器中捣碎，插足牛奶、盐和胡椒。

8、倒入器皿中，放上粉饰用的红薯和黑芝麻。

9、资料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。

10、红薯洗净、切成块状，沥干水份。

两、团鱼合适正在那里代放生

1、正在炒锅里插足油，把红薯放正在锅里翻炒至香插足盐。

2、再参加恰当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟便可。

3、质料：新颖红薯250克，大米100克。

4、将红薯(以红皮簧心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水取米同煮稀粥即成。

5、食法：最幸亏减肥时期的日夕食用为佳，周期1个月。

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9、本月的放生工夫定于于：2013年7月15日（夏历蒲月三十日，周三）。上午：10点定时最先念诵放生仪轨。（天气炎热，请道友们提早半个小时抵达，帮忙抬物命）

10、地址：南宁市民生广场河畔，由大坑口进来左转走到止境，有师兄举“德庆救度放生”的放生旗策应”

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