2、每100克生果中含糖量低于10克的生果,包含青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类生果每100克可提供20-40千卡的能量。
3、每100克生果中含糖量为11-20克的生果,包孕香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类生果每100克可提供50-90千卡能量。
4、每100克生果中含糖量高于20克的生果,包孕红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,和果脯应禁止食用。含糖量特别高的新颖生果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等还不适宜食用。此类生果每100克供应的能量凌驾100千卡。很多蔬菜可作为生果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食物糖含量正在5克以下,又富含维生素,完全可以取代生果,合适糖尿病人食用,可予推行。
5、
《放生杀生现报录》中有故事说，宋代宣和年间，有个名叫杨序的生意人，廿八岁时曾梦见一名仙人对他说：「您的寿命再过十五天就到了，除非去救一万条的性命，能力化解此劫。」
6、杨序听了便着急地问：「工夫这么快就要到了，要救一万条的性命来之不易?我该怎么办才好?」
7、仙人答复：「释教大藏经内里说，鱼卵假如没有颠末盐腌，三年以内皆照样活的，还能孵出小鱼，您何不往多救鱼卵这层面去做呢?」
8、杨序醒来今后，便马大将仙人所说的话写下来贴在大街上，请人人不必要腌鱼卵;别的，看到有些人杀鱼时，还赶忙将鱼卵买来放回河里往。
9、那样过了一个多月之后，一天晚上，杨序又梦见仙人来报告他：「您救济的性命已凌驾一万以上了，寿命能够继承耽误。」
10、厥后，杨序一向活到了九十岁才过世。
两、眉山附近代放生所在
1、我为何信任呢。由于这本书是印祖为干的序呀!复制一小段叙文为各人看“江慎建老师，乃前清之隐君子。学问渊搏，品德纯粹。虽未研穷佛理，然能笃信因果。故于杀生放生报应之见闻者，录之成集。其族裔孙易园，于民十一年为付梓，光为作序，此未几述。当今杀劫漫溢，加以水旱各种灾害，民穷财尽，莫可救药。同人欲从根本上处理，拟广印现报录，认为挽回劫数之据。”印祖不但为此书干序，还要广为流畅此书以淘汰杀业，好从根本上挽劫数，息灾害呀!
2、我们皆晓得，印光巨匠是谁呀!净土宗13祖!大势至菩萨示现呀!印祖松散没有松散呀?连弘一巨匠闭关，印祖皆严格的写信申饬他弗成固执地步!印祖重没有重细节呀?眼前的居士碗里剩有饭粒没吃尽，印祖即速怒斥!
3、所以，我真的是坚信的!无论有谁由什么角度质疑鱼籽可否存活等等，我坚信他们也是热诚的表达了自身所了解的，但我们全是凡夫，目前科学也是有范围的!所以我更坚信印祖，坚信佛菩萨!
4、鱼籽我仍是要救!乃至鱼籽都被丢到垃圾堆里往了，我还往拣……
5、鱼籽会不会被吃掉，会!我亲眼看见过蝌蚪和泥鳅吃鱼籽!我懊悔自身照料不周!懊悔!放生鱼籽的方式，有些人这么先容：
6、放生鱼籽要领：经籍上说鱼子没有经由盐水浸泡，经三年没有死，施愚山老师说，鱼已死了，将鱼籽悄悄掏出，勿破坏，勿着盐，分摊正在稻草把的上面，等他水迹稍干一些，浅浅地埋正在水边的泥沙下，免得其他鱼来吃，自然能够活命了，但埋藏的处所，切没有可离水的，倘正在冬冷春寒时，用枯燥的泥块捣成粉，将鱼籽拌裹了，晒热了，好好珍藏起来，积到农历四月十五今后，撒正在河摊水草间，没有没有活的。其他月份，随时可放，还更便当了。(担忧鱼子放没有活的同建：鱼子是体外受精的，阳光的能量还能作用它成熟及孵化，“三年今后还能够活下来”，经籍字字真言!)唐文宗御膳房内烹煮的鸡蛋正在锅子内里个人地呼唤观世音菩萨的圣号，胞胎和蛋确实有性命啊!它没有幸循环这么一个身相，它照样一个神识，它有灵性，它还是有佛性。它有难时您救它，您有难时天救您，恶有恶报。只要遇到煮鱼或途经水产摊位，将他人抛弃的鱼子投到水里，就保全无数性命。劳苦功高!
7、固然了，把母鱼一同救下来最好!保她们母子安全，听闻佛法，回归自然!视一切万物为自身亲人，我们学佛人是有循环看法和同等看法的。假如母亲已被宰杀，帮他珍爱好孩子我们还是情愿去做的。印祖说：“当今杀劫洋溢，加以水旱各种磨难，啼饥号寒，莫可救药。同人欲从根本上处理，拟广印现报录，认为挽回劫数之据。”是呀，各种灾害多是由于杀业形成的，我们是学佛人，是现正在这个社会中为数不多的有因果看法的人，晓得若何降低恶业，制止灾害的人!我们真的有义务啊，为了我们的亲人安全，国度安定……我们该当做些什么呢?或许我们能做的确切许多。但是，正在鱼类的滋生期，太多残暴的事情就正在人们的说笑间产生，还正在为人们的未来积累着苦果……这个时分，我们还要做些什么?!快快举动，救护性命呀!
8、消灾免难：称念“南无阿弥陀佛”第一好事
9、学佛为成佛，同心专心专念“南无阿弥陀佛”，没有怀疑没有混合，乘佛大愿力决议往生净土
10、在此后悔我所犯的统统恶念恶口罪行，后悔我所犯统统邪淫重罪;愿分享此文的统统好事，皆悉回向为文章原作者、学佛网、转载者、列位阅读者;此文如有错谬，我皆后悔，如有好事，普皆回向，愿断恶建善、广积阴德，发菩提心、行菩萨道，持戒念经、求生净土!
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